¿Qué es la Fitoterapia ?
Muchas son las personas que se curan con plantas, bien sea en forma de infusiones, cataplasmas o por medio de preparaciones más complejas como las pomadas, ungüentos, aceites o cremas. En cualquier caso de los que no cabe duda es que el denominador común es la planta medicinal. Todas las plantas sirven para algo, pero lo difícil es saber para qué. La Fitoterapia no es más que la forma de sanar, curar y aliviar las dolencias del ser humano mediante las plantas medicinales en sus diversos preparados. Si miramos hacia atrás en la historia comprenderemos fácilmente que el hombre prehistórico tomara ejemplo de muchos animales en sus conductas para aprender el uso de las plantas medicinales. Algunos ejemplos como el perro purgándose con grama, las golondrinas llevando celidonia para sus crías o las hierbas que las cabras nunca consumían, nos demuestran que el hombre ha hecho de alumno de algunos animales a lo largo de los tiempos. Diecinueve siglos han transcurridos desde las enseñanzas que nos dejaron amantes de la fitoterapia como Pedazio Dioscórides Anazarbeo que era médico de los ejércitos de Nerón entre los años 54 y 58 A .C y que estudió a fondo 600 plantas medicinales tratadas en cinco libros titulados De materia médica, o también estudios de Plinio, Escribonio y Columela, todos ellos citados por el propio Dioscórides y pertenecientes a su misma época.
La farmacopea actual por medio de sus laboratorios químicos farmacéuticos utiliza 1/4 parte de sustancias de origen vegetal, lo cual representa un total de 4.500 sustancias naturales. Si bien es cierto que durante el gran progreso de la industria sintética, la farmacopea había dejado de lado las sustancias vegetales. En la actualidad, debido al descontento generado por algunos fármacos contraproducentes y a la gran demanda de fármacos menos nocivos y más naturales, existe un crecimiento notable de remedios farmacólogicos elaborados en su mayor parte con sustancias de origen vegetal. Un ejemplo lo tenemos en el boldo en muchas afecciones hepáticas, la onagra, el hipérico, las cápsulas a base de planta seca en polvo, las tinturas homeopáticas, las perlas de aceites diversos, etc.
La Fitoterapia es como tomar el relevo de las tradiciones y costumbres de nuestros padres y abuelos, pero con la gran ventaja de que la técnica ha conseguido grandes avances y descubrimientos pudiendo por ejemplo aislar determinados componentes o principios activos de las plantas. Vamos pues a entrar en este mundo maravilloso de la Fitoterapia , aprendiendo a realizar todo tipo de preparados terapéuticos en beneficio de nuestra salud, tanto física como psíquica.
Azúcares : pentosas y hexosas
Alcaloides : se trata de los principios activos de mayor interés en las plantas medicinales. Son sustancias de origen vegetal de reacción alcalina. Tienen gran cantidad de hidrógeno y su acción es medicinal básicamente. Se componen de carbono, nitrógeno, hidrógeno y en menor grado oxígeno. Los alcaloides se localizan en la epidermis o en el latex de las plantas. Los alcaloides fueron los primeros principios activos que se aislaron de las plantas. Fue en 1803 que se consiguió aislar la morfina del opio, luego vinieron la cafeina, la quinina, la codeína, etc. Los alcaloides se encuentran en casi todo el reino vegetal en mayor o menor grado. Las drogas psicotrópicas deben su efecto y acción a los alcaloides (coca, peyote, opio, cannabis, amanita muscaria, belladona, beleño negro, etc.).
Lípidos : Son sustancias grasas de reserva energética de las plantas y se encuentran en las células vegetales. Medicinalmente no son de gran aportación farmacológica.
Gomas : Se trata de los exudados de determinadas zonas de las plantas cuando son cortadas: pueden ser solubles como la goma arábiga o semisolubles como la goma de tragacanto.
Mucílagos : se trata de polisacáridos heterogéneos. Tienen la particularidad de absorber agua en gran cantidad.
Principios amargos : Su nombre lo dice bien claro, su estructura química diversa hacen que tengan un sabor amargo, por ejemplo la genciana, el marrubio, el cardo bendito, etc.
Taninos : De sabor astringente. Son compuestos aromáticos. Al ser solubles en el agua depositan los metales pesados. Tiñen y curten la piel, por ser impermeables.
Aceites esenciales (AE) : Se trata de combinaciones de diversas sustancias orgánicas que se obtienen por medio de la destilación en corriente de vapor de agua. Son productos complejos, líquidos cuando se destilan, localizados en cualquiera de los tejidos de las plantas. Estos aceites esenciales se desprenden también en las infusiones y decocciones. Con aplicación terapéutica existen más de 100 aceites esenciales los cuales trata la denominada aromaterapia. Es importante destacar que el desconocimiento de su uso puede provocar irritaciones importantes en uso externo y graves intoxicaciones por vía interna.
Resinas : Igual que las gomas se trata de exudados vegetales pero asociados a aceites esenciales de tal manera que forman complejos como los conocidos bálsamos. Estos complejos son líquidos con el calor y sólidos en frío.
Vitaminas : se dividen en liposolubles (A, D2, D3, E, F, K,) y hidrosolubles (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12, C, P) Estas vitaminas que se encuentran en frutas, verduras, hongos, grasas y órganos animales y diversas plantas.
Vitaminoides : adenina, colina, P,A,B,A, B12, carnitina, ácido pangámico (B15), Vitamina P.
La infusión es una manera de preparar muchas recetas beneficiosas para nuestra salud, por medio de ella conseguimos extraer muchos principios activos de las plantas medicinales aportando una serie de elementos vitales para nuestro organismo, tales como los flavonoides, aceites, taninos, vitaminas y minerales.
En la infusión las plantas no deben hervir nunca, sólo se deben escaldar .
Por lo general se realizan infusiones con plantas muy aromáticas, las cuales poseen unos principios activos muy vulnerables a altas temperaturas, como por ejemplo la hierba luisa, la menta, hierbabuena, romero, mejoraba, salvia, manzanilla, etc. La experiencia ha demostrado que a la hora de preparar una infusión es preferible poner la cantidad de agua ya medida a hervir sola y esperar a que arranque el hervor antes de echar las plantas adecuadas.
Las recetas que contienen varias plantas destinadas a la infusión no pueden contener hojas o flores mezcladas con raices, semillas o cortezas, ya que éstas últimas necesitan de cocción. En caso de preparar este tipo de mezclas se pueden poner primero las que han de hervir, y una vez cumplido el tiempo de cocción, apagar el fuego y añadir el resto de las plantas.
Infusión digestiva : Esta infusión se tomará después de las principales comidas, estando muy indicada para facilitar la digestión, estimular el trabajo de los jugos gástricos, eliminar flatulencias y pesadez de estómago.
Plantas : Hierba luisa, romero y comino
Preparación : Mezclar bien las plantas a partes iguales. Poner a hervir un vaso de agua. Cuando arranque el hervor, apagar y echar tres cucharadas de la mezcla. Remover bien. tapar. Dejar un reposo de tres a cinco minutos. Colar y servir.
Infusión estimulante y tónica general : esta infusión es muy adecuada para reponer fuerzas, convalecencias, deportistas, etc., siendo muy indicada para tomar por las mañanas y mediodías.
Plantas : romero, ajedrea, hierba luisa, calamenta y orégano.
Preparación : Mezclar bien las plantas a partes iguales. Poner a hervir un vaso de agua. Cuando arranque el hervor, apagar y echar tres cucharaditas de la mezcla. Remover bien. tapar. Dejar un reposo de tres a cinco minutos. Colar y servir.
Infusión relajante para dormir : esta infusión la tomaremos sólo 1 hora antes de acostarnos. Es muy útil en casos de insomnio, nerviosismo, etc.
Plantas : 1 parte de flor de amapola, 2 partes de raíz de valeriana, 2 partes de lúpulo, 3 partes de tila,
Preparación : En este caso debemos mezclar todas las plantas excepto la raíz de valeriana, la cual prepararemos aparte en forma de decocción de 5 minutos, 5 de reposo para luego colar y mezclar con el resto de las plantas que habremos preparado en infusión a razón de una cucharadita por taza o vaso.
En este tipo de preparados entran las partes más duras de las plantas medicinales como son las semillas, frutos, raíces, cortezas, etc. Al ser partes más duras, la infusión se hace ineficaz para extraer los principios activos, necesitando la cocción prolongada para llegar a extraerlos. Suelen hervir entre 1 y 20 minutos. Un ejemplo lo tenemos en los frutos de la rosa canina o escaramujo que llega a soltar su vitamina C cuando lleva 10 minutos de ebullición.
Sin embargo la decocción no sólo se utiliza para tomar por vía interna si no que también se utiliza para preparar maniluvios y pediluvios, cataplasmas, baños de asiento, etc.
Un ejemplo de la utilidad de las decocciones lo tenemos en los enjuagues del cabello, en el que se utilizan plantas como la cola de caballo, romero, hojas de nogal, manzanilla, ortigas, salvia, etc.
Cocción para favorecer la circulación sanguínea en las piernas : Esta cocción no sólo activará la circulación sanguínea, si no que además dará descanso a los pies fatigados. Es preferible utilizarla por la noche antes de la cena.
Plantas : Eucalipto (hojas), Ciprés (gálbulos), romero (hojas), Vid roja (hojas)
Preparación : Mezclamos todas las plantas a partes iguales. Preparamos una olla con tres litros de agua y echamos tres puñados de la mezcla. Lo ponemos a hervir a fuego lento y tapado y contamos 5 minutos a partir de que rompa la ebullición. Luego dejamos un reposo mínimo de 15 minutos removiendo dos o tres veces. Colamos y depositamos esta agua en una palangana en la que podamos introducir los pies. Para favorecer mejor la circulación sanguínea prepararemos una palangana o cubo con agua fría al lado. Entonces debemos de permanecer con los pies dentro del agua caliente con las hierbas tres minutos y un minutos en la fría. Cambiaremos así hasta 7 veces, acabando siempre con fría.
Cocción para fortalecer el cabello : Esta cocción nos servirá para utilizar en el lavado del cabello con champú y en el aclarado, fortaleciendo tanto las raices como las puntas del cabello. Dependiendo del tipo de color del cabello utilizaremos manzanilla para el cabello rubio o salvia para el moreno y oscuro.
Plantas : romero, cola de caballo, (salvia o manzanilla según sea el color), ortigas y perejil.
Mezclamos todas las plantas a partes iguales. Ponemos una olla de tres litros de agua a hervir con tres puñados de la mezcla durante 10 minutos a fuego lento y tapado. Dejamos reposar 15 minutos. Colamos y lo guardamos en la nevera. Cada vez que queramos usarla en el tratamiento del cabello calentaremos ligeramente sin que llegue
a hervir la cantidad necesaria (1/2 litro aproximadamente)
Cocción para baño de asiento antirreumática : esta cocción además de tonificar el cuerpo y limpiar los poros de la piel favoreciendo el riego sanguíneo, alivia considerablemente los dolores reumáticos y neurálgicos si se practica con regularidad (2 ó 3 veces por semana).
Plantas : bayas de enebro, gayuba, yemas de pino o abeto, romero, milenrama, hojas de abedul y brezo
Preparación : Mezclamos todas las plantas a partes iguales. Ponemos una olla de cinco o más litros litros de agua a hervir con cinco o más puñados de la mezcla durante 10 minutos a fuego lento y tapado. Dejamos reposar 15 minutos. Colamos y lo guardamos en la nevera. Cada vez que queramos usarla calentaremos ligeramente sin que llegue a hervir la cantidad necesaria ( 2 litros por baño aproximadamente)
Las maceraciones se pueden practicar de dos maneras:
En frío : Se ponen las plantas en agua según las cantidades de la receta y se dejan durante un promedio entre 6 y 12 horas. Luego se filtra.
En caliente : Se pone el agua a hervir. Se apaga. Se echan las plantas indicadas. Se remueve y se deja reposar entre 6 y 12 horas. Se cuela.
Las maceraciones prolongadas en frío tienen la gran particularidad de no destruir los principios activos de las plantas, ya que el calor, agente destructor de algunos principios y sobre todo de los aceites esenciales, no actúa en ningún momento. Sin embargo esto va bien solamente para según qué tipo de plantas y de partes de éstas.
Una manera de conocer su efectividad es utilizarlas como fitosanitarios agrícolas en los que la maceración prolongada de determinadas plantas, una vez colado el líquido, se aplica sobre las plantas para protegerlas de plagas y aportarles minerales importantes a nuestras hortalizas.
Fitosanitario contra el pulgón y la mosca : Este preparado nos servirá para pulverizar sobre las plantas que queremos proteger de dichas plagas, tanto las de horticultura como las de jardinería.
Plantas : cola de caballo, romero, menta, salvia, tomillo, orégano, siempreviva teucrium, ruda, ortiga y tabaco
Preparación: En una olla de 5 litros de agua se ponen a macerar 10 puñados de la mezcla de las plantas anteriormente citadas durate 12 horas. Se cuela y se guarda en frascos herméticos en la nevera. A la hora de utilizarlo se debe diluir al 30% con agua fría. Posteriormente se introduce en un pulverizador o sulfatadora y se aplica sobre las plantas a tratar en días no ventosos y al caer el sol. Se aplica en casos persistentes de plagas durante tres o cinco días seguidos.
Aunque bien es sabido que en muchos de los casos este método es utilizado debido al mal sabor de muchas de las plantas medicinales de las cuales se deseaba obtener una serie de propiedades terapéuticas, nadie puede discutir que también se puede uno fabricar licores digestivos o de hierbas aromáticas de excelente sabor. En Ibiza por ejemplo son conocidos popular y tradicionalmente los licores de frígola y el licor denominado "Hierbas Ibicencas", en Galicia los orujos y en Catalunya las mistelas y las Ratafías.
La raíz de genciana por ejemplo se sigue utilizando muchísimo en licores de acción tónica estomacal, llegándose a pagar fortunas por ella debido a su escasez ya que al ser la raíz la parte utilizada, ésta está en peligro de extinción.
Es importante destacar que los vinos medicinales y licores se elaboran con plantas secas debido a que las frescas pueden enmohecerse con facilidad. además cabe destacar que el alcohol es un excelente disolvente y conservador al mismo tiempo.
La graduación de los licores y vinos varía según se rebaje con agua desde los 12º de los vinos, pasando por los 17 de las mistelas y los 30 ó más de los licores anisados y dulces.
Al tener la cualidad de extracción, el alcohol que ha estado en maceración con plantas medicinales, posee y retiene las propiedades de éstas, comprendiéndose pues el apellido de licor medicinal o vino medicinal.
Veamos algunos ejemplos de vinos:
Vino de romero : Es muy conocido de tiempos atrás debido a sus grandes propiedades cardiotónicas y digestivas.
Su elaboración es muy sencilla. Basta con macerar hojas de romero secas y limpias en la proporción de 30% ( 300 g de hojas por litro), durante 9 días en lugar oscuro y removiéndolo cada día. Luego se filtra y se toma a razón de un chupito después de las comidas.
Vino digestivo dulce . Para prepararlo utilizaremos un vino generoso y dulce tipo moscatel o Jerez. Dentro se introducen 100 gramos de hierba luisa, 100 gramos de hierbabuena, 50 gramos de raíz de genciana y 50 hinojo, todas ellas secas y limpias. Se deja macerar en lugar oscuro durante 21 días removiendo de vez en cuando. Se filtra. Se toma un chupito después de las comidas.
Algunos licores medicinales :
Hierbas ibicencas : En una botella de litro se introducen las siguientes plantas frescas: romero (tres sumidades floridas), hierba luisa (cinco ramitas con hojas), hinojo (tres ramitas con hoja y semillas), 5 bayas de enebro, una yema de pino, tres tallos de hierbabuena, 1/4 de piel de limón, 1/4 de piel de naranja, 1/2 remita de canela, tres
hojitas de salvia, 7 flores de manzanilla, tres ramitas de tomillo y una ramita de ruda. Luego se rellena de ¾ partes de anís dulce, 1/4 parte de anís seco y un chorrito de ginebra. Se deja macerar removiendo de ven en cuando. No hace falta colar, Se toma después de las comidas y en verano es exquisito con hielo.
Licor afrodisíaco : En una botella de litro introducimos tres ramas de hierba luisa, tres de romero, tres de ajedrea, cuatro semillas machacadas de guaraná, una cucharada de miel, 1/2 ramita de canela, tres ramas de menta, 1/2 corteza de limón, una cucharadita de extracto de vainilla o vainilla pura y luego le añadimos 1/3 de moscatel, 1/3 de vino quinado y 1/3 de jerez dulce. Se deja en maceración un mínimo de 21 días antes de beber a chupitos 1 hora antes de la relación sexual. No hace falta colar.
Consiste simplemente en extraer de frutas, hortalizas y plantas medicinales sus jugos frescos aprovechando de esta manera todas sus vitaminas y principios vitales. Para tal fín se utilizan plantas recién recolectadas y frescas.
Para aprovechar el jugo fresco de las plantas medicinales se procede machacando éstas en un mortero y después de lo cual se extrae el jugo, exprimiéndolo en un paño limpio.
Un ejemplo de extracción de jugo:
Jugo de llantén contra las picaduras de abejas y otro tipo de insectos:
Una forma de comprender bien este concepto y su utilidad terapéutica es tomando tres hojas de llantén o plántago. Lo ponemos en un mortero y lo machacamos. A continuación untamos de este jugo verdoso fuerte en la zona donde hemos sido picados. Con ello evitaremos no sólo el dolor si no también la inflamación.
PREPARACIÓN : Poner a calentar 1 litro de agua con cinco cucharadas soperas de la mezcla de las hierbas indicadas y las plantas frescas señaladas. Hervir 3 minutos a fuego lento y tapado. Apagar y dejar reposar 15 minutos. colar y guardar el contenido en una botella hermética en la nevera. este es el preparado o concentrado que utilizaremos en los maniluvios y pediluvios .
PEDILUVIOS : Esta operación deberá realizarse en ayunas. Poner 2 litros de agua a hervir durante 5 minutos a fuego lento y tapada. Dejar reposar 5 minutos. Añadirle 1/4 de litro del preparado concentrado. Remover y echar sobre un recipiente donde podamos introducir los pies. El agua debe estar bien caliente, sin que se queme uno los pies. Introducir los pies durante 8 minutos, practicando la respiración profunda y pausadamente. Finalizar con un chorro de agua fría y rápido.
MANILUVIOS : Esta operación se realizará antes de cenar. Poner 2 litros de agua a hervir durante 5 minutos a fuego lento y tapada. Dejar reposar 5 minutos. Añadirle 1/4 de litro del preparado concentrado. Remover y echar sobre un recipiente donde podamos introducir las manos. El agua debe estar bien caliente, sin que se queme uno las manos.
Introducir las manos durante 8 minutos, practicando la respiración profunda y pausadamente. Finalizar con un chorro de agua fría y rápido.
Los baños de asiento son idóneos para tonificar, relajar y oxigenar nuestro organismo. Consiste en sumergirse en un recipiente adecuado o una bañera de tal manera que las partes genitales y los riñones queden sumergidos bajo el agua
preparada con planta y rebajada en agua. Puede añadirse sal o algún aceite esencial que deseemos.
Cómo prepararlos: Se ponen a hervir 5 minutos 5 puñados buenos de las plantas en unos 5 litros de agua a fuego lento y tapado. Se deja reposar 15 minutos. Se cuela y se añade el agua a la bañera que estará con agua caliente hasta la mitad aproximadamente. Se sumerge todo el cuerpo especialmente los riñones y se practica la respiración honda,
profunda y relajada. Es importante llevar el aire hasta el estómago. Se pueden añadir al baño unas gotas de algún aceite esencial puro como lavanda, romero, etc. El baño debe durar 20 minutos por lo menos. Levantarse y darse chorros de agua fría por todo el cuerpo rápidos especialmente en las pìernas. Después no secarse del todo, envolverse con una toalla grande y meterse en cama a sudar. Tomar algún zumo natural de frutas.
Son preparaciones líquidas con plantas y agua en forma de infusión o decocción dependiendo de las indicaciones y las plantas. Su fín es producir efectos terapéuticos y medicinales sobre las mucosas que recubren el fondo de la boca, las amígdalas y la garganta.
Los gargarismos además de prevenir muchas enfermedades que atacan las mucosas de boca y garganta, suavizan y curan muchas dolencias como la faringitis, laringitis, carraspera, etc. Los gargarismos limpian de moco, microbios y otras impurezas las mucosas de boca y garganta.
Una forma práctica de prevenir muchas enfermedades de este tipo es hacer gargarismos con 1/2 vaso de agua y 12 gotas de tintura de própolis.
Para la faringitis: Hervir hojas de malva, tomillo y eucalipto. Una cucharada sopera de la mezcla por taza durante un minuto. Dejar 5 minutos de reposo. Colar y cuando esté tibio hacer gárgaras tres veces al día.
Se trata de gargarismos pero solo de la cavidad bucal. Se utilizaba mucho para desinfectar esta zona, limpiar los dientes, enfermedades de las encías, dolores de muelas, piorrea, etc.
Un ejemplo lo tenemos para las encías sangrantes. Se hierve un puñado de cola de caballo en 1/2 litro de agua durante un minuto a fuego lento y tapado. Se deja un reposo de 5 minutos. S cuela y cuando está tibio se hacen buches o enjuagues de boca. Es muy efectivo.
Algunos terapeutas recomiendan no administrar lavativas contra el estreñimiento, pues son muy contraproducentes cuando existe este problema.
Las lavativas se realizan introduciendo por el ano mediante aparatos destinados para ello, líquidos a base de agua y plantas medicinales, aceite, cerveza, etc. Este líquido pasa a los intestinos para posteriormente ser expulsado consiguiendo efectos de limpieza y desintoxicación como es en el caso de fiebres o infecciones gastrointestinales.
Las lavativas deben practicarse siempre a la temperatura de 37º o 40º como máximo. Nunca más de 40º
Para tomar el enema recomiendo acostarse sobre el lado derecho, encoger las piernas y contener algo la respiración. Debe de aplicarse poco a poco con intervalos o breves descansos.
Son de gran utilidad en limpiezas del organismo, especialmente de los intestinos ya que se eliminan sustancias tóxicas y perturbadoras.
Se utilizan para combatir dolores reumáticos o de otro tipo, para madurar abscesos y sacar superaciones, así como también inflamaciones en cualquier lugar del cuerpo. En los catarros y enfermedades de las vías respiratorias también actúan favorablemente aplicándose sobre el pecho.
Para tal fin se utilizan harina de lino, de patata, etc., aplicando sobre la región afectada un grosor de un cm de la harina mezclada con agua extendida primero sobre un paño limpio una vez esté a temperatura aceptable. Las cataplasmas deben de ser renovados cuando éstos se enfrían por otros calientes.
Las cataplasmas a base de plantas frescas se preparan machacando éstas en un mortero hasta obtener una pasta y aplicándolas igual que en el caso anterior.
Es este un sistema muy recomendable para curar muchas enfermedades de tipo respiratorio como bronquitis, asma, tos, gripes, resfriados, etc.
Los baños de vapor pueden ser de tipo general, es decir, de todo el cuerpo, en cuyo caso el sujeto se tapa con una gran sábana o toalla, o parcial como puede ser el pecho y la cabeza.
Un ejemplo lo tenemos en casos de gripes y resfriados. Colocamos sobre un hornillo una olla con dos o tres litro de agua un puñado de hojas de eucalipto, tres ramas de tomillo, dos pizcas de tusílago y tres yemas de pino. Cuando arranca el hervor bajamos el fuego y tapamos. Nos colocamos de manera que tapados sobre la cabeza con una toalla grande podamos aspirar los vahos que se irán desprendiendo a medida que destapemos la olla de vez en cuando.
Las cremas elaboradas de forma artesanal y sólo con ingredientes naturales están ideadas para el cuidado de la piel y su protección, Así como para curar heridas, desinfectar, proteger la piel del frío, etc.
Una crema se compone de determinados elementos que una vez disueltos o diluidos y mezclados forman una consistencia sólida al llegar al enfriamiento.
Las cremas suelen durar entre varios días y dos años según la elaboración y sus ingredientes.
Se utilizan:
Cera de abeja . Extraida de los panales de las abejas. Es indiscutible sus propiedades terapéuticas sobre la piel, ya que lubrica y favorece la regeneración de los tejidos.
Aceite de almendras dulces : Este aceite es idóneo para dar consistencia cremosa a las cremas y además proporciona lubricación a la piel.
Aceite de germen de trigo : sin lugar a dudas uno de mis preferidos debido a su riqueza en vitamina E y su poder regenerador de las células.
Aceite de oliva : Desde siempre que se ha utilizado en muchos remedios caseros. El único inconveniente que presenta para algunos es su fuerte olor, la cual cosa no ocurre con el aceite de almendras dulces.
Manteca de cacao : además de dar consistencia sólida a las cremas, es ideal para confeccionar cremas como protectores labiales contra el frío o cremas para manos de invierno.
Glicerina : su misión es hacer extensible la crema y darle textura.
Aceites esenciales : Deben ser puros sin diluir. Cumplen la importante función de aportar las propiedades que el propio A.E. contiene.
Además de estos ingredientes básicos, las cremas contienen según el caso, otro tipo de ingredientes como el talco, aceite de coco, miel, própolis, áloe vera, zumo de limón,
Crema para manos
Ingredientes : Cera de abeja natural, aceite de almendras dulces, manteca de cacao, própolis, aceite esencial de lavanda, romero, salvia y tomillo.
Crema facial
Ingredientes : Cera de abeja, aceite de almendras, aceite de germen de trigo, própolis, Aceite esencial de tomillo, rosa, limón y lavanda.
Crema de própolis : cera de abeja, aceite de almendras y própolis.
Crema labial : Aceite de almendras, cera de abeja y manteca de cacao.
Crema para heridas : aceite de hipérico, aceite de caléndula, cera de abeja, própolis, aceite esencial de lavanda, romero y tomillo.
ACEITES DE MASAJE TERAPÉUTICOS
Existen varias maneras de preparar los aceites en combinación con las plantas, pero vamos a profundizar en las dos más importantes:
Por infusión caliente : Se ponen en un cazo no de aluminio 1 parte de plantas, (hojas y flores), por 2 partes de aceite de almendra o girasol. Se calienta a fuego lento durante tres horas. Se filtra exprimiendo bien las plantas y se guarda en un lugar fresco, donde no le dé el sol. Este preparado se puede guardar un año y sirve para diversas aplicaciones terapéuticas según sea el preparado.
Por infusión fría : Este método se utiliza sobre todo con plantas que no soportan el calor excesivo como son el hipérico, la caléndula o el meliloto. Es un proceso lento. Se llena un tarro de cristal con las plantas frescas o secas pero troceadas. Se llena el bote de aceite de cárcamo, nuez o almendras. Se pone el bote al lado de una ventana soleada o dentro de un invernadero durante tres semanas removiendo cada día. Se cuela y se exprimen las plantas con una gasa y se vuelve a rellenar de nuevas plantas repitiendo la misma operación. A la tercera vez ya está listo para envasar y guardar. Estos aceites suelen ser muy adecuados para usos dérmicos.
Para masaje : Para este tipo de aceites usaremos de base el aceite de almendras dulces, algún aceite vegetal o lo que es mejor los aceites obtenidos anteriormente por infusión caliente o fría. Se preparan con aceites esenciales puros en la proporción de un 10 %. El único inconveniente es que se deterioren muy pronto por lo que conviene no preparar mucha cantidad. Los aceites de masaje nunca se aplican directamente sobre el cuerpo, si no primero sobre las manos frotando hasta que esté a la temperatura corporal. También es recomendable remover suavemente el contenido cada vez que se utilice, con el fín de que se mezclen bien los aceites.
Aceite reconstituyente : 75% de aceite de almendras dulces. 19% de aceite de oliva virgen puro, 2% de A.E. de enebro, 1% de A.E. de lavanda y 3% de A.E. de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite relajante : 79% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de girasol puro, 3% de A.E. de lavanda, 2% de A.E. de azahar y 1% de A.E. de enebro. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite afrodisíaco : 79% de aceite de almendras dulces. 15% de aceite de germen de trigo, 1% de A.E. de clavo, 2% de A.E. de lavanda, 1% de A.E. de sándalo y 2% de A.E. de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite protector : 50% de aceite de germen de trigo, 24% de aceite de almendras, 20% de aceite de girasol macerado con flores de caléndula e hipérico, 2% de A.E. de hinojo, 2 % de A.E. de lavanda y 2% de A.E. de Romero. Mezclar y guardar en botella oscura y hermética.
Aceite facial : (muy indicado contra las arrugas): 60% de aceite de germen de trigo, 34% de aceite de almendras dulces, 3% de A.E. de salvia y 3% de A.E. de tomillo. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite para después del afeitado : (Muy nutritivo): 50 % de aceite de germen de trigo, 44% de aceite de almendras, 2% de A.E. de ylang-ylang, 1% de A.E. de tomillo, 1% de A.E. sándalo y 2% de A.E. de romero. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite masaje terapéutico dolores neurálgicos : 50% de aceite de oliva, 40% de aceite de germen de trigo o almendras, 3% de A.E. de Enebro, 3% de A.E. de Romero, 2% de A.E. de lavanda y 2% de A.E. de Benjui. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite masaje Fantasía: 94% de aceite de almendras, 6% de los siguientes A.E. repartidos equitativamente: romero, limón, ylang, clavo, jazmín y Rosa. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite antiacné : 94% de aceite de almendras, 6% de A.E. de tomillo. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Aceite corporal general : 54% de aceite de almendras, 40% de aceite de girasol puro, 3% de A.E. de romero, 1% de A.E. de rosa, 2 % de A.E. de lavanda. Mezclar y guardar en botella de vidrio oscura y hermética.
Todos los aceites deben conservarse al abrigo de la luz solar suelen caducar una vez abiertos al año
Los aceites para masaje cumplen una importante función terapéutica según las necesidades de nuestro organismo.
Así por ejemplo para una persona estresada no le aplicaremos un aceite que contenga romero, si no más bien lavanda, rosa, azahar, mejorana o sándalo. Es muy importante conocer la procedencia o calidad de los aceites esenciales. Éstos deben ser sin diluir. Los aceites sintéticos no cabe duda que imitan perfectamente a veces el olor pero carece absolutamente de propiedades terapéuticas en el mundo de la aromaterapia. Cuando aplicamos un aceite de masaje en la piel, los principios activos de cada aceite son absorbidos por la piel pasando a la sangre, aportando por consiguiente sus propiedades terapéuticas.
ACEITE RELAJACIÓN : Compuesto por un 95 % de aceite de almendras dulces y el 5 % restante de A.E. de lavanda, sándalo, manzanilla, Rosa y bergamota.
ACEITE REVITALIZANTE : Compuesto por un 30 % de aceite de germen de trigo, 65 % de aceite de almendras dulces y el 5 % restante de A.E. de menta, romero, cajeput y jazmín.
ACEITE DOLORES NEURÁLGICOS : Compuesto por un 30 % de aceite de germen de trigo, 65 % de aceite de almendras dulces y el 5 % restante de A.E. de enebro, romero, menta, lavanda y eucalipto.
ACEITE ANTIESTRÉS : Compuesto por un 30 % de aceite de germen de trigo, 65 % de aceite de almendras dulces y el 5 % restante de A.E. de azahar, mejorana y sándalo.
ACEITE MASAJE - IBIZA : Especial para parejas. Compuesto por 30 % de aceite de germen de trigo, 40 % de aceite de almendras, 25 % de aceite de sésamo, y el 5 % de A.E. de romero, tomillo, sándalo, rosa, salvia y jazmín.
ACEITE REGENERADOR : Muy indicado para regenerar la piel, ayudando a la regeneración de las células. Composición: 40 % de Aceite de germen de trigo, 55 % de aceite de almendras y 5 % restante de A.E. de cajeput, bergamota, lavanda, y rosa.
Aunque la destilación es el método más comúnmente usado para extraer los aceites esenciales de las plantas, existen otros métodos para elaborar perfumes caseros como es la alcoholatura.
La creación de perfumes en alcoholatura, si bien no es del todo profesional, da buenos resultados en cuanto al perfume de la planta que os guste.
Para ello necesitaremos:
Alcohol de 96º o vodka. Un recipiente hermético de cristal. Las plantas frescas de vuestra preferencia.
Preparación :
Se trocean las plantas frescas y se ponen en el bote de cristal, hasta que cubra 3/4 partes del mismo.
Se añade el alcohol o vodka hasta cubrir totalmente las plantas.
Se cierra herméticamente y se guarda durante 21 días en un lugar oscuro y cálido.
Se remueve cada día. A los 21 días se filtra.
Se sacan las hierbas y se vuelve a añadir más plantas frescas a gusto de cada uno con el mismo alcohol de la anterior maceración.
Se deja en maceración durante 14 días, removiendo a diario.
Se filtra y se le añaden algunas gotas de aceite esencial si se quiere reforzar.
Este perfume goza de propiedades si se aplica sobre la piel, al contrario de los perfumes sintéticos.
Etiquetar y guardar en frascos herméticos.
La receta de la famosa Agua de Hungría
Ingredientes :
4 cucharadas de romero fresco triturado.
3 cucharadas de menta fresca triturada.
3 cucharadas de pétalos de rosa triturados.
1 cucharada de piel de limón rallada.
150 ml de agua de azahar.
150 ml de alcohol o vodka.
Preparación :
En un tarro hermético de cristal se dejan en remojo todos los ingredientes durante 15 días. Se filtra bien escurrido todo. Embotellar y guardar 2 semanas hasta que madure.
Material: fresco . Maceración: 21 días
Disolvente: alcohol de 40º a 90º.En plantas con mucílagos y/o taninos, poner Alcohol de 40º a 50º.
Para plantas con resinas y ceras, utilizar alcohol de 90º. Ante dudas, utilizar alcohol de 60º
Relación planta-disolvente: 1:10 (en tóxicos 1:20)
Disolvente: alcohol de 70º. Tiempo de maceración: de 7 a 21 días.
Relación planta-disolvente: 1:5
A partir de la tintura alcohólica anterior, calentar a baño maría (menos de 60º) hasta reducir a 1/5
Relación planta-disolvente: 1:1
Formas de homeopatía.
Decimal:
1 ml. de tintura madre + 9 ml. de disolvente + dinamización (poner en botella ámbar o azul y mover dando un mínimo de cien golpes) 1D
1 ml. de 1D + 9 ml. de disolvente + dinamización: 2D
Centesimal de Hanneman :
1ml. de tintura madre + 99 ml. de disolvente + dinamización: 1CH.
1ml. de 1CH + 99 ml. de disolvente+ dinamización: 2CH
Sistema Korsakov :
Teniendo una botella de tintura madre, se vacía hasta dejar una gota; se llena con disolvente y así tenemos la 1K. Si se vacía una botella de 1K, hasta dejar 1 gota y, después, la llenamos con disolvente, obtenemos una 2K.
Las diluciones 1 a 7 funcionan en el plano físico; las 7 a 30 funcionan en lo emocional; a partir de 30 funciona en lo espiritual. Diluciones por encima de 30CH, no contienen materia.
Elegir la planta que nos parece más bonita, acercarse a élla, estar. Acercar un bol de cristal con agua de manatial, echar flores sobre el agua, dejar el bol al sol, junto a la planta, al menos 1 hora. Conviene estar presente, relajado y en actitud positiva. Después añadir brandy o alcohol de 30º en proporción de 10%.
FORMULACIÓN
Es importante tener en cuenta las diferentes fases de los productos: Sólido o líquido; frío o caliente; hidrosoluble o liposoluble. Ejem:
Zumo de aloe
Fase hidrosoluble Extracto de avena
Hidrolato de espliego
Base de leche
Fase liposoluble Aceite de germen de trigo
Aceite de sésamo
AE de cananga
Al calentar los productos hay que tener en cuenta su termolabilidad, los más sensibles requieren poca temperatura y poco tiempo de calentado. A veces será necesario calentar un poco más de la cuenta los materiales que lo permitan, para protejer a los que son sensibles.
En la mayoría de los casos se prepara un bañomaría a unos 70º (sólo en el caso de las resinas habrá que superar esta temperatura)
Las bases son sustancias (casi todas emulgentes) que condicionan el resultado final de la mezcla. Las hay O/A (grasa en agua), mientras otras son A/O (agua en grasa). Cuando se mezcla conviene agitar con cuidado para no batir.
El alcohol inutiliza los emulgentes. No poner nunca más del 20% de extractos alcohólicos.
Los extractos fluidos y los glicólicos también modifican los resultados.
Alcaloides y taninos no pueden mezclarse.
Los AE pueden tener problemas de reacción. Son todos antisépticos. Su cantidad está en función de la extensión de la zona de aplicación. En grandes cantidades producen efecto depresor.
Los principios activos definen las cualidades del preparado; suelen ir en pequeña cantidad, p. eje. cicatrizantes.
Hay productos que facilitan la penetración de los principios activos, p. eje. los liposomas.
Cuando se hacen pomadas con arcillas, será interesante añadir alguna goma para que no se separe el agua. Utilizando bentonita no será necesaria la goma.
En las fórmulas no pasar del 10% de glicolatos. Si se utiliza líquido amniótico tampoco sobrepasará el citado 10%.
El aceite de oliva va muy bien para extractos oleosos. Se conserva mejor con 5% de acite de germen de trigo. También se puede probar con 0,02 a 0,05 de vitamina E, o AE de salvia, o lecitina de soja líquida al 5%.
Resina + aceite+ goma
Aceite de almendras 75%
Aceite de cacahuete 26%
AE de lavandín 4%
Unguento vulnerario (Racción caliente a la radiación infrarroja)
Cera de abejas 10 Aceite de almendras 72
Resina (Colofonia) 10 AE 8
Eliminando la resina, se llamaría cerato.
Pomada pectoral (Calor para la 1ª fase de enfriamiento)
AE de pino 2 Vaselina filante 92
AE de árbol del té 2 AE de eucalipto 2
AE de tomillo 2
Loción para antes del ejercicio
AE de jengibre 2 AE de romero 2
AE de tomillo 1 Aceite de almendras 68
AE de clavo 1 Alcohol de 96º 26
Pasta para dientes
Bases posibles : Añadir:
Caolín Hidrolatos c.s.p.
Perborato AE, c.s.p. que no desagrade.
Sal micronizada
Carbonato cálcico
Ceniza de berenjena
Polvo de ratania
Polvo de raíz de malvabisco
Líquidos:
Aceites + AE (la mitad han de ser fijadores -procedentes de resinas o con bases persistentes)
Aceite de germen 70 AE de geranio 1
Aceite de jojoba 10 AE de palo rosa 2
AE de incienso 5 AE de bergamota 2
Sólidos pastosos:
Manteca de carité (o manteca de cacao, parafina, vaselina, etc.,) 50%
Cera de abeja 25%
AE varios 25%
(podría añadirse alguna resina)
Sólidos en polvo: (ha de secarse y molerse muy fino)
Talco 75% AE 20%
Hidrolato 5%
Agua de colonia para niños
Hidrolato 60% AE de cítricos 10%
Alcohol de 70º 30%
Colirios
Puede emplearse las siguientes plantas: Euphrasia, agallas de Quercus, sauce, ulmaria, manzanilla, rosa...
Los hidrolatos resultan muy seguros. Se pueden guardar congelados.
FÓRMULAS MAGISTRALES
Se aplica en quemaduras de 1º y 2º grado (también sirve como base para muchas preparaciones)
Lanolina ................................5 grs. Cera ........................................5 grs
Vaselina filante ...................90 grs
Mentol................................1 gr. AE wintergreen................. 7 grs
Alcanfor.............................2 grs AE trementina..................10 grs
Alcohol 70º .....................80 grs
Tintura de orégano.................20 grs Tintura de tomillo..................20 grs
Tintura de romero..................20 grs Alcohol 70º .........................300 grs
Tintura de propóleo..............60 grs AE menta .............................20 grs
AE clavo ..............................20 grs
AE orégano ..........................1 gr. AE espliego ..........................1 gr.
Hidrolato de tomillo............33 grs. Alcohol 96º ........................65 grs.
Mentol ................................0.5 grs. AE eucalipto ......................0.5 grs.
Tintura de benjui ..............10 grs Alcohol 70º ...................... 89 grs.
.
Extracto de Hiedra................ 20 Extracto de Fucus.................... 20
“ “ Castaño de indias 10 “ “ Ulmaria................ 10
“ “ Cola de caballo...... 10 “ “ Rusco................... 10
AE manzanilla.........................0.5 Tintura de clematis ................16
AE oregano..............................1 Tintura de arctium .................16
AE tomillo mejorana ..............5.5 Glicerina ................................16
Alcohol .................................45
Tintura sideritis.....................10 Tintura calendula.................. 10
Vaselina.................................80
AE eucalipto...........................2 AE pino.................................. 2
AE clavo .................................0.5 Alcanfor.................................. 1.5
Aceite de girasol....................94
AE enebro................................2 AE romero.............................. 2
Extracto de brotes de enebro.. 8 Tintura de bayas de enebro....10
Aceite de girasol.....................78
Extracto de bardana................10 Extracto de cardo corredor.....10
Extracto de manzanilla...........10 Extracto de malva...................10
Aceite de germen....................15 Aceite de almendras................25
AE de calendula..................... 2 Cera de abejas ....................... 18
Extracto de ruda.......................30 mg. Alcanfor......................50 mg.
AE romero............................... 10 mg. AE trementina...........100 mg.
AE tomillo................................ .5 mg. AE sabina......................5 mg.
Acohol ...................................800 mg.
Protector de manos :
Zumo de limón 50 % Glicerina 47 %
AE espliego 2 % AE limón 1 %
Aceite para masaje deportivo :
Aceite de almendras 75 % Aceite de germen de trigo 15 %
Esencia de trementina 4 % Alcanfor 2 %
AE romero 4 %
Crema de Hipérico :
Aceite de hipérico 80 % Cera de abejas 18 %
AE espliego 2 %
Aceite de almendras 81 % Aceite de germen de trigo 6 %
Aceite de hipérico 4 % Aceite de santolina 3 %
Aceite de jojoba 3 % AE de lavanda 2 %
Alcanfor 1 %
Pomada pectoral :
Vaselina filante 91 % AE tomillo 3 %
AE eucalipto 4 % AE pino 2 %
Pasta dental :
Arcilla micronizada 50 % Hidrolato de salvia 43 %
AE salvia 1.5 % AE menta 0.5 %
Sal 5 %
Protector labial :
Manteca de cacao 76 % Aceite de hipérico 5 %
Aceite de germen de trigo 10 % Cera de abejas 5 %
AE de limón 4 %
AE de cedro.................................2 ml AE de lavanda........................... 2 ml
AE de clavo.................................2 ml AE de menta..............................1 ml
AE de enebro...............................1 ml Alcohol 95º............................ 40 ml
Acido acético............................ 20 ml Agua ...................................... 30 ml
Se disuelven en alcohol las esencias y luego se añade la solución acética. Reposar 9 días
El jabón de nuestras abuelas
Material: Un cazo o lata de 5 litros .
Una espátula larga de madera.
Un trozo grande de tela de algodón.
Un cajón de madera de 25 x 25 x 5 cms. hecho con listones de 2 cms. de grueso (el fondo de chapa perforada o malla).
Aceite o grasa (usados o nuevos)
Sosa caústica (hidróxido de sodio)
Perfume (al gusto)
Preparación: En el cazo se vierte un litro de agua fría del grifo y se le añaden 200 gr. de sosa. Echar la sosa en tres porciones, removiendo sin parar. Cuando esté disuelta toda la sosa, añadir 750 ml. de aceite, poco a poco y removiendo constantemente. Después añadir otros 250 ml. de aceite, que puede ser de coco. Seguir removiendo mientras se empieza a formar una emulsión blanca que va espesando lentamente. Remover siempre en el mismo sentido para evitar que se corte. La operación durará de 15 a 30 minutos.
Atención a no salpicar, la sosa es muy corrosiva.
Al finalizar, añadir 50 ml. de perfume sin parar de remover. (los perfumes son más económicos que los aceites esenciales) .
Habremos preparado el cajón con la tela cubriendo el fondo y los lados. Vertemos la masa e igualamos la superficie con la espátula. El cajón estará sobre sitio donde escurra el líquido sobrante.
Dejamos la torta de jabón al aire, pero no al sol, para que escurra y seque durante uno o dos días.
Después sacamos el jabón con la tela (que estará para tirar) y lo cortamos a tacos. Estará listo para utilizar.
Este jabón no da mucha espuma, pero es un gran desengrasante.
Precauciones: Cubrir la vestimenta con alguna ropa vieja o buzo de trabajo. Utilizar gafas protectoras, mascarilla bucal y guantes de goma
Otra receta para hacer jabón:
1 litro de aceite usado, 1,25 l . de agua, 200grs de hidróxido sódico (sosa) y un recipiente que no sea de aluminio (mejor en forma de molde).
Se diluye la sosa en un litro de agua caliente (hay que manejar con mucha precaución ya que es caústica) y se vierte poco a poco sobre el aceite, removiendo con un palo, suave y uniformemente. Se añade el resto del agua (si queremos que tenga color se mezcla con algún colorante natural) y esencias para que el olor sea agradable. También se le puede añadir glicerina o alcohol para darle trasparencia o una cucharada de detergente ecológico de lavadora para hacerlo más espumoso. Cuando se haga una crema muy espesa se deja enfriar y endurecer. Finalmente se corta en trozos.
CONVERSIÓN DE GRADO ALCOHÓLICO
16 grs. de agua destilada + 84 grs. de alcohol de 95 o = 100 grs. de alcohol de 80 o
26 grs. de agua destilada + 74 grs. de alcohol de 95 o = 100 grs. de alcohol de 70 o
37 grs. de agua destilada + 63 grs. de alcohol de 95 o = 100 grs. de alcohol de 60 o
47 grs. de agua destilada + 53 grs. de alcohol de 95 o = 100 grs. de alcohol de 50 o
58 grs. de agua destilada + 42 grs. de alcohol de 95 o = 100 grs. de alcohol de 40 o
68 grs. de agua destilada + 32 grs. de alcohol de 95 o = 100 grs. de alcohol de 30 o
79 grs. de agua destilada + 21 grs. de alcohol de 95 o = 100 grs. de alcohol de 20 o
EQUIVALENCIAS DE PESOS ANTIGUOS
1 Azumbre = 2 k.
1 Dracma inglés = 4 grs.
1 Dracma castellano = 3,60 grs.
1 Libra inglesa = 437,50 grs.
1 Libra castellana = 460 grs.
1 Onza = 28,75 grs.
1 Onza inglesa = 27,34 grs.
1 Adarme = 1,80 grs.
1 Mínimo = 0,066 grs.
1 Gota = 0,05 grs.
1 Cucharilla de café = 5 grs. de líquido.
1 Cucharada sopera = 20 grs. de líquido.
Bibliografía:
PLANTAS MEDICINALES , Pio Font Quer. Editorial
FITOTERAPIA (Vademecum de prescripción), Bernat Vanaclocha y Salvador Cañigueral. Ed. MASSON.
GUÍA DEL MEDICAMENTO NATURAL . Arabo Editorial
EL BOTIQUIN DE LAS HADAS . Clara Castellotti. TIKAL ediciones
Proveedores de envases:
FUSTÉ, Privilegio de la unión, 3. 976429270 Zaragoza
GILCA, Paseo las damas, 27. 976213651 Zaragoza
Proveedor de vaselina filante, aceite de almendras, aceite de germen de trigo, glicerina USP, manteca de cacao, alcohol potable, lanolina, etc. :
Proveedores de aceites esenciales, bases, etc.:
HERBAVIVA , Alloza, 76. 964241825 herbaviba@hotmail.com Castellón
ARCOBELL , Jaime Vera, 50. Local. 915266068. Madrid
NATURTERRAE , General Primo de Ribera, 14, Bajo. Logroño
ALHAMA , Urbanización Paraíso C/ Serella, 68 (Buzón65) 965846707 Altea la Vella (Alicante)
LOQUIZ (Josefina Gómez), Las Eras, 1. 941229660 perfumes@aromasdelcamino.com
SOJUELA (Rioja)
ECOAROMUZ, (Cooperativa ECOVALENCIANA), La Fuente , 49. 659360298. CASTIELFABIB (Valencia).